Cenas ligeras y saludables

Cenas ligeras y saludables

La cena es una comida importante y no se debería omitir, sin embargo si que es cierto que si cenas de forma ligera tendrás más posibilidades de perder peso y adelgazar, además se suele tener menos problemas a la hora de digerir la comida por las noches y evita reflujos nocturnos, por lo tanto es la opción más saludable. 
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Nosotros hemos recopilado nuestras recetas para cenar más light, que tengan menos calorías, grasas e hidratos de carbono. Si escoges preparar las cenas sanas y nutritivas tu cuerpo te lo agradecerá, generalmente estarán cargadas de verduras y hortalizas, algo de proteína y prácticamente nada de hidratos de carbono, esto es así ya que para adelgazar necesitamos llegar al sueño con los depósitos de glucógeno vacíos y los hidratos los llenan muy rápido, tu salud lo agradecerá. A pesar de todo, si quieres explorar todo tipo de recetas para cenar, sean ligeras o no, aunque sean menos saludables, puedes hacerlo también.

76 Recetas fáciles de cenas ligeras