Fácil Económica
Con una calabaza, una zanahoria y cuatro ingredientes más podrás disfrutar de una deliciosa sopa-crema de calabaza fácilmente ¿Te apuntas?
Recetas saludables
La comida saludable debería ser nuestra prioridad principal a la hora de cocinar, el cuerpo necesita de micronutrientes y macronutrientes en su proporción y cantidad adecuada, como consecuencia de seguir una dieta equilibrada perderás peso y es por eso que hemos creado esta sección de recetas saludables.
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Los micronutrientes juegan un papel fundamental en nuestra salud, nos sirven para optimizar los procesos metabólicos y oxidativos del organismo, una alimentación saludable nos puede beneficiar en muchos sentidos, mejorando las funcionalidades de cada órgano e impidiendo enfermedades, la comida sana debería ser siempre nuestra primera opción ya que hoy por hoy la comida abunda.
Para una alimentación saludable no solo es importante los alimentos que ingerimos, también debemos tener en cuenta el tipo de cocción ya que por ejemplo los vegetales a altas temperaturas pueden perder vitaminas. También es fundamental saber que por más que comas alimentos nutritivos y cargados de vitaminas y minerales, si comes demasiados tu organismo acumulará grasa de todos modos, sin embargo será mucho mejor que si te hubieras alimentado a base de comida basura o comida sin aporte nutricional.
167 Recetas fáciles de Saludables
Fácil Económica RápidaAprenderás a como preparar un hummus árabe como dios manda, la receta original de crema de garbanzos con su salsa Tahini, una preparación fácil que haremos de forma casera.
FácilContra el calor que mejor que un buen salpicón de res proteínas, vitaminas de los vegetales... ¿No quieres aprender como se hace?
Fácil Económica RápidaLa popular preparación sopa de verduras adelgazante, cargada de antioxidantes y conocida como sopa quema grasa, una dieta light ideal.
Fácil RápidaCon esta calor solo quiero cosas fresquitas... Si piensas como yo y te cansan las ensaladas normales, prueba una ensalada de frutas ¡Te enseñamos!
Fácil EconómicaSi queremos cocinar algo saludable pero no tenemos tiempo para prepararla, podemos hacer una crema de calabacín en thermomix. ¡Se hace en un plis!
Fácil EconómicaCocinar unas verduras al vapor en thermomix no podría ser más sencillo. Come de forma saludable haciendo uso de tu robot de cocina.
FácilLa sopa de pescado es uno de los platos a los que más mano le echamos durante la época de invierno. No sólo resguarda del frío, pues además es delicioso.
![Conejo al ajillo]()
Fácil Económica¿En qué casa española no se ha servido alguna vez el conejo al ajillo? Es un plato fácil de hacer y procede de nuestra gastronomía, ¡no nos puede faltar en el recetario!
![Tartar de salmón y aguacate]()
Fácil RápidaEl tartar de salmón y aguacate es un verdadero manjar para nuestro paladar, ¡y es un plato que no necesita ser cocinado! ¿Te atreves?
![Ceviche de pescado]()
Fácil EconómicaCuando las temperaturas son altas y lo único que nos apetece comer es algo fresco, un ceviche de pescado puede alegrarnos por lo menos el almuerzo o la cena. ¡Y se prepara en un momento!
![Sopa de tomate]()
Fácil EconómicaUna preparación rápida, fácil y saludable como la sopa de tomate es algo que siempre debemos tener en cuenta. Aprende a cocinarla en unos sencillos pasos.
![Crema de espárragos]()
Fácil EconómicaLa crema de espárragos nos proporciona muchas cualidades beneficiosas, sobretodo si estamos pensando en adelgazar. Esta verdura puede aportar muchas vitaminas, ¡así que vamos con ella!
![Ensalada de salmón]()
Fácil Económica RápidaUn primer plato perfecto puede ser la ensalada de salmón, no sólo porque se trate de una receta light y saludable, sino porque además aporta gran sabor.
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![Ensalada de lechuga con frutas]()
Fácil Económica RápidaUna ensalada de lechuga con frutas es sabrosa, rápida de preparar, ligera y económica. ¡Una buena opción para hacer algo rápido!
![Gazpacho de sandía en Thermomix]()
Fácil Económica RápidaCuando llega el buen tiempo y nos apetece algo refrescante, nos aparecen opciones como el gazpacho de sandía en thermomix. ¡Pruébalo!
![Ceviche de surimi]()
Fácil EconómicaAprende a preparar el ceviche de surimi, un plato frío que se suele servir en la temporada de verano para refrescarnos de la calor.
![Obleas de arroz]()
Fácil Económica RápidaLas obleas de arroz o rollitos de verdura pueden servir como un gran entrante. Saludables y perfectas para veganos, aunque también celíacos.
![Zumo verde]()
Fácil Económica RápidaEl zumo verde o green smoothie es un magnífico complemento alimentario para aquellos que sigáis la dieta detox, ¡o simplemente disfrutéis de lo saludable!
![Dorada al horno]()
FácilLa dorada es uno de los pescados que tenemos la suerte de poder cocinar al horno de una forma sencilla y exquisita, ¿qué sería de nuestra gastronomía sin un plato tan espectacular como éste?
![Crema de zanahoria]()
Fácil Económica¿Buscas una cena ligera y saludable? Puedes aprender a preparar la crema de zanahoria, acompañada con patata y puerro. Es perfecta para el invierno.
![Ensalada de garbanzos]()
Fácil Económica RápidaLa ensalada de garbanzos es una de las más típicas en la época de verano. No sólo es rápida, económica, fácil y saludable, ¡también es contundente!
![Berenjenas en escabeche]()
Fácil Económica RápidaLas recetas más simples y rápidas son las que luego más triunfan. ¿Os apetecen unas berenjenas en escabeche? ¡Os aseguramos que están deliciosas!
![Ensalada caprese]()
Fácil Económica RápidaDisfruta de un entrante o primer plato genial como la ensalada caprese. Una preparación fresca, fácil de cocina y rapidísima, ¡en 10 minutos está lista!
![Crema de espinacas]()
Fácil EconómicaSi queréis cocinar un plato saludable, fácil y económico, la crema de espinacas es una buena elección. Además, es perfecta para las cenas.
![Mejillones a la marinera]()
Fácil RápidaEl mejor sabor del mar se encuentra en el marisco, siendo los mejillones a la marinera una buena prueba de ello. ¿Crees acaso que son difíciles de preparar?
![Arroz basmati]()
EconómicaSeguro que conoces el arroz basmati, ¿pero sabes ya cómo cocinarlo? No se hace exactamente igual que el típico redondo, así que aprende cómo tratarlo.
![Salmón en papillote]()
FácilUna receta saludable y con mucho sabor es el salmón con papillote. Mezclaremos el sabor y los jugos del pescado con las verduras.
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![Lubina a la sal]()
FácilCocinar la lubina a la sal no tiene ningún secreto, pero nunca está de más cerciorarse exactamente de cómo es su preparación. ¡Sigue nuestros pasos!
![Arroz primavera]()
EconómicaEl arroz primavera es un plato perfecto para realizar durante esa época del año, combinando el cereal con las verduras de temporada. ¿Lo preparamos?
![Atún a la plancha]()
Fácil RápidaCocinar el atún a la plancha es una de las formas más sanas de comer. Y no sólo eso, también se trata de un pescado con una carne muy jugosa y sabrosa.
![Sopa de miso]()
La sopa de miso es uno de los platos de cuchara de la gastronomía japonesa más importantes del país. Se toma más de lo que creemos, ¡y es que es muy saludable!
![Sopa de melón]()
Fácil Económica RápidaDisfruta de un plato refrescante y muy bajo en calorías como la sopa de melón. En 5 minutos la tendrás preparada, ¡es muy fácil, rápida y sencilla!
![Arroz al vapor]()
Fácil Económica RápidaEl arroz al vapor es una de las formas más saludable de cocinar este cereal. Después será tu elección escoger con qué lo acompañarás.
![Infusión de jengibre y limón]()
Fácil Económica RápidaPrepara una infusión de jengibre y limón para tomar en cualquier momento del día. No sólo es muy saludable, además es ideal para la garganta.
![Sopa de avena]()
Fácil Económica RápidaUno de las recetas más saludables y aconsejables para aquellos que buscan adelgazar es la sopa de avena. Aprender a hacer una receta con un cereal muy rico en fibras.
